進入深秋以後
天氣變冷了
大家要好好保暖唷～



說到天氣變冷
就讓我想到我的右腳膝蓋和踝關節

每年到了這種時候
這兩個地方就特別會抽痛

因為以前在國小時打球受傷
是沒有好好照顧休息的緣故

受傷過的地方變得特別容易疲勞和酸痛

尤其是天氣突然變冷的時候


高中的時候因為要騎腳踏車上下學
曾經在冷天裡每天都戴著護膝
在離離辣辣的球隊練習時
乖乖的把暖身全部徹底的做一遍

後來上大學 因為運動量大減的關係
膝蓋和腳踝才比較有休息到
在運動前也確實做完暖身
疲勞和酸痛的狀況也好很多


置身在球場中 不管勝負輸贏的打球
真的是一件很快樂的事


大家在運動的時候要記得穿適合的鞋子
還有確實做好暖身運動喔！
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    nine0213 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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